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第一章減肥這樣做：吃不胖、人不老、真享瘦

為何你的減肥之路永無止境

「每個女人都有終極夢想，有的女人想嫁甘迺迪，有的女人想賺很多少錢，有的女人想棋行天下，我則......想瘦。」這就是一個胖女人的理想，很小的願望，只是想變瘦。但是偏偏那些胖子們永遠走在減肥的路上。下面我們就來看看瘦不下來的原因：

１?在瘦身前總是消極對待

一些減肥的人嘴裡總是念叨「我是天生的胖子，無論怎麼節食、怎麼運動......還是這樣，永遠也不會瘦下來。」總是用消極態度為自己搪塞。

這種消極的想法，會讓你越來越胖，讓你逐漸喪失了實行瘦身的意願與動力。

２?不斷嘗試流行的瘦身方法

很喜歡嘗試各種流行的瘦身方法，家裡到處是瘦身器材、體重計、瘦身食品。當然每次的瘦身計畫都半途而廢，體重和身材均毫無改善。

這類瘦身人士，在剛開始會按照完美的計畫去進行，但總是三分鐘熱情。因此經常陷入「瘦身又失敗了」的沮喪心情裡，瘦身最終宣告失敗。

３?只想，卻不付出行動

在一切準備妥當決心減肥的時候，總是遲遲不開始行動。但當別人提到「瘦身」的時候，又暗暗下決心。總是處在反覆掙扎的階段。心裡決定的事仍然有實行的決心，不過又總是不付出行動。

４?瘦身沒有明確的目的

很多人士在瘦身的時候總是不明確自己為何而瘦身。有人會認為瘦下來，便能解決很多問題，比如讓別人更加喜歡你、使別人更加羡慕你......人際關係也能更融洽一些，即使身材並不胖，但也還是希望自己能更加瘦一點。其實，這些都是很明瞭的瘦身目的，並不能在內心深處真的堅實你瘦身的決心。

５?已有成效就放縱自己

瘦身堅持到了一定的階段，終於取得了一些傲人的成績，卻再也不能將瘦身堅持下去。總認為自己已經瘦下來了，於是就開始放縱自己，暴飲暴食，運動也由此畫上句號了，結果是又開始發胖了。

因為達到了瘦身的目標便感到得到了解放，可是你要知道，瘦身是需要堅持的。