便宜好康分享

愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本我好享睡，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下我好享睡的購物心得!!如果你也想知道我好享睡哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!

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我好享睡



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★ 馬偕紀念醫院精神科主治醫師 何志仁專文推薦


★ 英國睡眠另類療法最權威的醫師，數百萬人因他受惠！

你知道嗎？減肥會導致失眠唷！想要尋找一天24小時，一週七天的求生方式，就在這裡！

你，睡不好覺嗎？整夜瞪大了眼睛，到了大家該睡覺的時候還精神奕奕、翻來覆去？睡覺的時候拼命作夢，整夜處在半夢半醒的狀態？甚至分不清楚到底哪些事情已經發生過，哪些是在夢中事先排演過？常常累個半死卻還是無法入眠？

這些惱人的失眠問題，往往有眾多的原因造成，或許工作壓力大是其一，但是很可能有更多的原因是你個人的行為造成。導致失眠的原因很多，數羊、吃安眠藥並不是解決失眠困境的唯一途徑。混亂而不規律的生活方式，是要付出代價的，不足的睡眠會嚴重傷害你的健康。情緒上的紊亂是很常見的。當你變得越來越暴躁、情緒越來越差的時候，你可能會開始對小事反應過度，變得過分敏感，聽到些微批評就大發雷霆。記憶力和注意力開始衰退時，你試著做些簡單的工作，竟然會犯下愚蠢的錯。你甚至會忘記重要的事，例如去學校接小朋友回來等等。對孩子們的影響也很大，生活習性變得跟夜貓子一樣，成了愛搗亂，不做作業，甚至在課堂上睡著的小孩。更甚者，有可能因此發生意外，而剝奪了你的生命。

試試看聽從英國最權威、最著名睡眠另類療法醫師的建議吧，你將會擺脫熊貓眼，找回活力宇健康！

本書提供的睡眠指南：