愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本你的處方箋 揮別肩膀痠痛，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下你的處方箋 揮別肩膀痠痛的購物心得!!如果你也想知道你的處方箋 揮別肩膀痠痛哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!
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你的處方箋 揮別肩膀痠痛
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010658191
商品訊息功能:
商品訊息描述:
五大步驟，擺脫肩頸痠痛！
1自我診斷
轉動肩膀及手臂，找出不適感的源頭
肩膀並非痠痛唯一的來源，請透過表格及運動，循序漸進找出問題所在。
2了解成因
肩膀僵硬、疼痛的原因可分為3大類
分析肩膀痠痛屬於「身體型」、「心理型」還是「疾病型」，採取最適當的應對措施。
3舒緩按摩
運用自療法迅速消除僵硬及疼痛
從熱敷、入浴、呼吸到最新型「輕搖按摩法」介紹，解除痠痛立即見效！
4運動養成
靠簡單的運動慢慢消除僵硬根源，尋回正確的肩膀活動方式
不用增強肌力或進行嚴苛的訓練，憑藉簡單的運動就能尋回肩頸正確的活動方式！
5日常維護
預防僵硬的重點為簡單有效率的「端莊姿勢」
順著本書介紹的「正確路線」行走，盡早施行舒緩法，根除肩膀痠痛並不難！
肩膀僵硬是現代人最常見的健康問題之一，雖然不是疾病，但痛起來要人命。肩膀如頂著千斤頂般沉重、肩部肌肉硬到像塊石頭，一旦出現這些症狀，絕對不能輕忽大意，因為肩膀僵硬的元凶不光是姿勢不良和心理因素，還包括攸關性命的重大疾病！
透過本書的檢測表格，能夠歸納自身的肩膀僵硬是屬於「身體型」、「心理型」爾或「疾病型」，並採取最妥切的應對方法，無論是熱敷、入浴、呼吸到最新型「輕搖按摩法」，書內皆附詳介，讀者能因應自身狀況，選擇適合的方式緩解疼痛。末章更附「孩童肩膀僵硬」，告知父母如何檢查孩童不易察覺的肩膀不適，並以撫摸或親子體操的方式舒緩，消除日常累積的壓力。
若發現自己罹患了肩部疾病，也不用太過擔心，因為疾病的成因與恢復健康的自療法盡在本書！讓我們一起揮別肩膀僵硬，找回輕鬆無負擔的身體吧！
本書特色
◎記錄症狀，診斷病況→判斷痠痛成因→改善生活習慣→五十肩、肩膀痠痛不再來！
◎「肉體性肩膀僵硬」、「心理性肩膀僵硬」面面觀，及早擺脫「隱性肩膀僵硬」！
◎填寫症狀、檢視身體狀況，即能掌握自己的健康狀態，找出最合適的舒緩、運動療法！
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